Meditacion de la risa



Cada mañana al despertar y antes de abrir los ojos, estírate como un gato.

Estira cada fibra de tu cuerpo.

Después de tres o cuatro minutos, con los ojos aún cerrados, comienza a reír. Durante cinco minutos sólo ríe. Al principio lo estarás haciendo; pero pronto el sonido de tu esfuerzo te producirá una risa genuina.

Piérdete en la risa. Puede demorar algunos días antes de que realmente suceda, debido a que estamos muy poco acostumbrados al fenómeno, pero pronto será espontánea y cambiará la naturaleza completa de tu día.

Osho

3 comentarios:

  1. Hola Andy,
    Yo he escuchado que la risa es benefica para la salud, y de hecho en la pelicula de Patch Adams se toca ese tema.
    Utilizamos muchos menos musculos de nuestra cara para reir, de los que utilizamos para enojarnos, asi que es mucho mejor reir.

    Un saludo para ti,
    Cecy Ale.

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  2. Ah caramba!
    Mañana a.m. lo empiezo a practicar.

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  3. Funciona... yo no rio a carcajadas pero mi primer gesto de cada día es una sonrisa y el día me devuelve muchas.
    Un beso, cielo.
    Natacha.

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