Si supiéramos comprender, no haría falta perdonar


Interiorízate, relájate, descansa. Con suma tranquilidad imagina aquella persona con quien quieres reconciliarte, y aplícale las siguientes reflexiones: fuera de casos excepcionales, nadie tiene malas intenciones, nadie es malo.

A ti te atribuyeron malas intenciones más de una vez, y tú estás seguro que nunca las tuviste ¿No estarás tú ahora suponiendo en el otro intenciones inexistentes? ¿Si él te hace sufrir de esa manera, ya pensaste como le harás sufrir tú a él? Si eso dijo él de ti ¿qué le habrán dicho de ti?

Quien sabe si lo que dijo lo dijo en un momento de ofuscación. Cualquiera de nosotros en un momento de descontrol puede decir cosas de las que se arrepienta a los cinco minutos.

Lo suyo parece orgullo; no es orgullo, es timidez.

Su actitud para conmigo parece obstinación, es autoafirmación.

Sus golpes secos no son agresividad en contra de mí, sino una manera de darse seguridad a sí mismo.

Él es difícil para mí ciertamente. Más difícil es para él mismo sin embargo. Con ese modo de ser sufro yo, es verdad, pero más sufre él. Si hay una persona más en este mundo que no desea ser así esa no soy yo, es él. Y si él, deseando no ser así no consigue cambiar, tendrá tanta culpa…

Le gustaría agradar a todos y no consigue agradar a nadie.

Le gustaría estar en paz con todo el mundo y siempre está en conflicto con todos.

Le gustaría ser encantador y es desabrido.

¿Escogió él voluntariamente este modo de ser? ¿Qué sentido tiene irritarse contra un modo de ser que él no escogió? ¿Merecerá la repulsa que yo le doy?

Al final, el injusto no seré yo mismo; el equivocado, no seré yo mismo.

Si supiéramos comprender, no haría falta perdonar y moraríamos en la paz… "





Padre Ignacio Larrañaga

Nuestros pensamientos


La práctica de budismo es realmente un camino diseñado para cambiar nuestra perspectiva, para ayudarnos a volver a evaluar nuestras experiencias y transformar la forma en que nos relacionamos con el mundo. Esto sucede si estamos atentos a nuestros pensamientos y eliminamos incluso la más sutil tendencia a pensar de forma agresiva o poco amable.
En palabras del propio Buda: “Si aprendes cuidadosamente a domar tu propio ser, te convertirás en un raro y preciado protector”.
Por lo tanto, permanece atento a tus pensamientos y así te convertirás automáticamente en tu propio protector. Debemos estar siempre atentos a nuestros pensamientos; de hecho, es nuestra responsabilidad. La persona interesada en las enseñanzas de Buda y que desea seguirlas, debe entender que, en esencia, el budismo es una práctica mental. ¿Por qué? Porque con cada pensamiento que surge tenemos la oportunidad de practicar. Si notamos un pensamiento negativo, debemos, al menos, tratar de transformarlo en un pensamiento neutro. Más tarde, el pensamiento neutro debe transformarse en uno positivo. De esa manera podremos mejorarnos constantemente al reconocer nuestros propios pensamientos.
Para los practicantes budistas identificar los pensamientos es el objetivo principal de la práctica, y a través de ésta se logra transformar la mente.
En las enseñanzas Buda enfatiza estar atentos tanto a la motivación
como a la acción –sobre todo saber si beneficia o perjudica a otros- y hacer de ello la práctica fundamental.
El practicante de dichas enseñanzas busca en esencia dejar de cometer acciones no virtuosas
Por lo tanto, es nuestro deber estar atentos a lo que sucede en nuestra propia mente en todo momento y examinar cómo conducimos nuestras vidas. Conforme nos volvemos más atentos y alertas a nuestros patrones mentales, debemos evitar los pensamientos que causen sufrimiento a los demás. Haremos a un lado los pensamientos impulsivos, y por lo tanto, dejaremos de cometer acciones destructivas.
La práctica no es algo que realizamos exclusivamente con nuestro cuerpo o discurso, sino con nuestra propia mente. Por lo tanto, ésta debe convertirse en el principal objeto de atención. Es algo que podemos hacer no sólo en una sesión de meditación formal, sino desde nuestro primer pensamiento al despertar y hasta el último antes de dormir. Durante el día debemos permanecer plenamente atentos y conscientes de todo lo que pasa por nuestra mente. De esa manera, seremos capaces de identificar cada pensamiento en cuanto surja y lo transformaremos en uno mejor. Así llegaremos a
convertirnos en mejores personas.
Nuestra práctica debe ser continua durante todo el día.


Tulku Chökyi Nyima Rinpoche

No admitir el dolor



Nada puede lastimarte a menos que le concedas el poder de hacerlo.

Utopía



Un niño leía un libro y encontró una palabra que no entendía. Se acercó a su papá y le preguntó:

-¿Me puedes decir qué es utopía?

Después de meditar por un instante el papá le respondió:

-Utopía es algo parecido a un arco iris. Es hermoso pero inalcanzable. Caminas hacia él un metro y se aleja un metro de tí; caminas otros cien metros y se aleja cien metros más; caminas kilómetros y se aleja kilómetros.

-Entonces la utopía no sirve para nada- le dijo el niño con tono de decepción.

-Por el contrario- le contestó el papá

- Sirve para caminar.

El Tiempo


El Tiempo realmente puede ser tu mejor amigo si lo escuchas de esta manera:

¡Hey!, no te vayas, quédate aquí.
¿Para qué volteas a tratar de ver lo que ya no esta ahí?

¡Hey!, regresa, quédate aquí.
¿Para que volteas la mirada donde no alcanzas a ver nada?

¡¡¡Hey, mírame!!!
Estoy aquí en este momento y justamente ahora. ¡Víveme!

Michel Gaymard

El poder de la Intencion


La intencion es la verdadera fuerza detras del deseo.

La intencion sola es muy poderosa, por que intencion es deseo sin apego al resultado.

El deseo por si solo es debil, por que el deseo en la mayoria es atencion con apego.

Tu intencion es para el futuro, tu atencion esta para el presente.

Siempre y cuando tu atencion este en el presente, entonces tu intencion para el para el futuro se manifestara, por que el futuro se crea en el presente.

Si tu vida esta concentrada en el momento presente, entonces los obstaculos imaginarios, que son el noventa porciento de los obstaculos que percibimos, se desintegran y desaparecen.

El resto se pueden cambiar a oportunidades a traves de la intencion.

Tu puedes mantener una serenidad firme y al mismo tiempo estar comprometido con tu meta con pasion intensa.

Hacer que las cosas sucedan.

El poder del contacto fisico


El contacto físico modifica una de las expresiones más poderosas del amor que existe, destruye barreras y crea vínculos entre la gente.

El contacto físico altera nuestro estado físico y emocional y nos hace más receptivos al amor.

El contacto físico nos ayuda a que el cuerpo sane y enternece el corazón.

Cuando abres tus brazos, estás abriendo tu corazón.

Amate Mujer


Nunca te permitas sentirte sola, puedes estar sola pero aprende también a disfrutar de ello.
No te veas fea, gorda, o demasiado flaca. Importa el contenido no el estuche.

Ámate mucho, imagínate feliz, la mente es un imán y todo lo que desees y pienses como por arte de magia lo atraerás

No te sientas menos que otra mujer, ella puede ser más en algunas cosas, pero tu tendrás tus virtudes en otras...

Recuerda amar la vida, con sus días de sol, con sus días nublados, con sus tormentas eléctricas... Es la vida y está para gozarla, disfrutarla a cada instante... en cada momento..

Mujer te estoy hablando a tí...

Llena tu mochila de bellos recuerdos, y deja los malos a un costado del camino y ahora, frente al espejo, sonríe, observa lo lindo de tu cuerpo y destácalo, y luego mira tu interior: el poder está en tí...

Puedes elegir:
sentirte bella y amada o fea con una vida sin sentido.

Puedes elegir:
darte otra oportunidad de ser feliz o esperar con tristeza que tu vida se apague.

Puedes elegir:
la alegría o la tristeza.

Puedes elegir:
cerrar los puños y pelear o perder todas las esperanzas.

Fíjate metas y lucha por ellas. No te sientas egoísta si dedicas parte de tu tiempo a algo que te gusta y que te hace feliz...

Cómo decirle a una mujer enamorada



Cómo decirle a una mujer enamorada que debe comenzar de nuevo, cancelar su sueño compartido y ya no pensar en dos, sino en uno.

Cómo decirle que el amor en los espíritus pequeños se vuelve hábito; la costumbre engaña a los sentidos y a la razón.

Que generalmente nos aferramos al compañero sin darnos cuenta que lo único que tiene valor son los momentos compartidos.

Cómo decirle que un poco de desamor fortalece el espíritu pues la soledad nos prepara para valernos por nosotros mismos.

Que el fracaso es mejor compañero que el éxito, que nos enseña a vivir con mayor intensidad.

Como decirle que amar no es necesitar a alguien, pues la dependencia aniquila el espíritu.

Que el amor sólo puede darse entre dos seres independientes, autónomos y autosuficientes.

Debe saber que la forma más segura de no encontrarlo, es buscarlo con desesperación.

Quien necesita amor para alimentar su espíritu siempre será un juguete en manos de un seductor.

Quiero explicarle que el auténtico amor surge de manera inesperada, sin prisas, y solo con paciencia y disciplina adquiere plenitud.

Quiero decirle que el rencor envenena al espíritu y destroza los recuerdos. Que mejor tome los momentos buenos y olvide al compañero que la casualidad puso a su lado.

En fin... sólo quisiera decirle que la vida no se detiene y que siempre hay una nueva oportunidad, para quien tiene mucho que dar.... y poca necesidad de recibir.


"Las cosas deben suceder primero en tu mente antes de que puedan ocurrir en el exterior"

Se tu mismo


Todo el mundo, tal como es, es necesario; y es necesario tal como es, por eso naces de determinada forma.

No pretendas extraviarte de tu naturaleza.

Piensa antes


Cuando algo debe ser hecho, actuar rápido es importante. Sin embargo, igual de importante es pensar antes de actuar.

La acción es lo que hace que las cosas sucedan. Pero es el pensamiento el que hace que esas acciones resulten adecuadas y efectivas.

Una respuesta meditada te llevará mucho más lejos que una reacción impulsiva. Una respuesta meditada agregará la fuerza del sentido a aquello que hagas.

Estar ansioso por hacer algo es maravilloso. Recuerda también tomarte un momento para poner la fuerza del pensamiento y de la intención al servicio de la acción.

Piensa, considera, y luego actúa. Evitarás arrepentimientos y generarás resultados positivos y valiosos.

Piensa antes de ponerte en marcha. Y terminarás justo donde querías llegar.

Gabriel Sandler

Por que dudamos..


de que tenemos la posibilidad de ser felices.....

de que podemos soltar todo aquello que no sirve y solo nos lastima...

de darnos la oportunidad de volver a empezar, a pesar de que nos hayamos equivocado..

de escuchar y aceptar que hay otras opciones.....

de que aquello que vemos imposible.. pueda suceder .....

solo hay que creer...y hacer que las cosas sucedan....

no es utopia.. es mi realidad.

Tenemos la vida que merecemos



Recuerda...


No hay que olvidar qué sembraste, cuando recojas los frutos de Tu Vida, nada es porque sí.

La siembra es voluntaria, la cosecha obligatoria...

Recuerda que recogemos, infaliblemente, aquéllo que hemos sembrado.

Si estamos sufriendo, es porque recogemos los frutos amargos de los errores que hemos sembrado en el pasado.

Permanece alerta en lo que se refiere al momento presente.

Planta ahora semillas de optimismo y de Amor, para recoger mañana frutos de alegría y de felicidad.

Cada uno recoge, exactamente, lo que sembró.

"Si no te gusta lo que recibes, presta atención a lo que emites"

El milagro del amor


Los milagros pueden ocurrir de manera natural como expresiones de amor.

El verdadero milagro es el amor que los inspira.

En este sentido, todo lo que proviene del amor es un milagro.

El amor no se aprende.

Su significado esta en si mismo.

Y el aprendizaje concluye cuando reconoces todo lo que no es.

Aceptacion


Durante tan sólo veinticuatro horas, prueba lo siguiente: aceptación total; suceda lo que suceda.
Si alguien te insulta, acéptalo, no reacciones y observa lo que ocurre. De repente notarás que fluye en tu interior una energía que nunca antes habías notado.
Cuanto te sientes débil y alguien te insulta, te molestas y empiezas a pensar de qué manera tomarás venganza; esa persona te ha atrapado y, en adelante, no harás otra cosa que darle vueltas y más vueltas. Durante días, noches e incluso años, no podrás dormir y tendrás pesadillas. Hay gente capaz de desperdiciar toda su vida por una nimiedad insignificante, como que alguien le haya insultado.

Basta con volver la vista hacia tu pasado para recordar unas cuantas cosas.
Cuando eras un chiquillo, el maestro te llamó idiota en clase y todavía lo recuerdas con rencor. Tu padre dijo algo, pero tus padres lo han olvidado y no logran recordarlo ni aunque tú se lo recuerdes. Tu madre te lanzó determinada mirada y desde entonces te ha acompañado la herida, que sigue abierta, en carne viva, y explotarás con sólo que alguien la roce.

No dejes que la herida se extienda, no permitas que te esclavice.
Busca las raíces; acércate al Todo. Durante veinticuatro horas –sólo veinticuatro horas– trata de no reaccionar, de no rechazar nada; pase lo que pase. Si alguien te empuja y te derriba, ¡cáete! Luego levántate y vete a casa. No hagas nada al respecto.
Si alguien te agrede, inclina la cabeza y acéptalo con gratitud. Vete a casa, no hagas nada; aunque sólo sea durante veinticuatro horas, y experimentarás un arrebato de energía que nunca antes habías conocido: una nueva vitalidad que surge de las raíces, y una vez que la hayas conocido, una vez que la hayas experimentado, tu vida cambiará.

Luego te reirás de todas las tonterías que venías haciendo: de todos los rencores, reacciones y venganzas con las que te habías estado destruyendo.
Nadie puede destruirte salvo tú; nadie puede salvarte excepto tú.

Vivir despeinada


¡Todos deberíamos seguir al pie de la letra esta frase, con intensidad, sin poses, disfrutando cada momento, cada experiencia, cada afecto. Sin lugar a dudas, seríamos mucho más felices.

Hoy he aprendido que hay que dejar que la vida te despeine, por eso he decidido disfrutar la vida con mayor intensidad…

El mundo está loco. Definitivamente loco… Lo rico, engorda. Lo lindo sale caro. El sol que ilumina tu rostro arruga. Y lo realmente bueno de esta vida, despeina…

- Hacer el amor, despeina.
- Reírte a carcajadas, despeina.
- Viajar, volar, correr, meterte en el mar, despeina.
- Quitarte la ropa, despeina.
- Besar a la persona que amás, despeina.
- Jugar, despeina.
- Cantar hasta que te quedes sin aire, despeina.
- Bailar hasta que dudes si fue buena idea ponerte tacos altos esa noche, y te deja el pelo irreconocible, despeina…

Así que como siempre, cada vez que nos veamos, yo voy a estar con el cabello despeinado…

Sin embargo, no tengas dudas de que estaré pasando por el momento más feliz de mi vida.

Es la ley de la vida: Siempre va a estar más despeinada la mujer que elija ir en el primer carrito de la montaña rusa, que la que elija no subirse.

Puede ser que me sienta tentada a ser una mujer impecable, peinada y planchadita por dentro y por fuera. El aviso clasificado de este mundo exige buena presencia: Peinate, ponete, sacate, comprate, corré, adelgazá, comé sano, camina derechita, ponte seria…

Y quizá debería seguir las instrucciones pero, ¿cuando me van a dar la orden de ser feliz?

Acaso no se dan cuenta que para lucir linda, me debo de sentir linda… ¡La persona más linda que puedo ser! Lo único que realmente importa es que al mirarme al espejo, ver a la mujer que debo ser.

Por eso mi recomendación a todos es:

Ama una y mil veces, entregate, come rico, besa, abraza, baila, enamorate, relajate, viaja, salta, acostate tarde, levantate temprano, corra, vuela, canta, ponete linda, ponte cómoda, admira el paisaje, disfruta, y sobre todo:

¡Deja que la vida te despeine !